Свинг-машина вертебральный тренажер: применение, отзывы, польза и противопоказания

Тренажер Свинг машина

Сегодня хочу поговорить о тренажере - массажере. Свинг-машина вертебральный тренажер, который благотворно воздействует на позвоночник человека, улучшает кровообращение, массирует и тренирует внутренние органы.

Вертебральный (позвоночный) тренажер, он же Золотая рыбка, он же Свинг-машина, лёгок в эксплуатации и не требует особых навыков, возможно использование в домашних условиях. Кто может пользоваться данным аппаратом, а кому он противопоказан, разберем далее.

Свинг-машина вертебральный тренажер: общая информация

Моя встреча с этим аппаратом произошла совсем недавно в профилактории, в котором отдыхала и поправляла здоровье. Правда при ближайшем рассмотрении оказалось, что я с данным тренажером встречалась несколько лет назад в санатории, но тогда не обратила на него внимание. А рядом не оказалось сведущего человека, который бы объяснил принцип действия Свинг-машины на здоровье.

А тут, удача! Данный аппарат входил в число обязательных процедур в нашей программе оздоровления, и меня не удовлетворили объяснения медработника о воздействии тренажера на мой организм. Захотелось понять, на что влияет это простое волнообразное раскачивание ног из стороны в сторону, и провела исследование.

Как воздействует Свинг-машина (англ swing - качели)? При работе тренажера вибро колебательные движения, распространяются от щиколотки ног, по всему позвоночнику до головы. При передаче колебаний задействованы суставы, мышцы и внутренние органы человека, тем самым обеспечивается комплексная тренировка организма

О производителях и стоимости Свинг-машины вертебрального тренажера подробно писать не буду. Это неблагодарное занятие, потому как их много и рекламировать кого-то одного, считаю неправильно. Интернет-магазины предлагают такой аппарат от 11000 рублей и выше.

Тренажер для позвоночника “Золотая рыбка”

По другому этот аппарат еще называют “Золотая рыбка” из-за того, что он вызывает движения тела человека похожие на движения хвоста рыбы. Состоит тренажёр из электромеханического блока и динамической подставки для фиксации щиколоток.

Работает массажер “Золотая рыбка” от розетки, а программы задаются с пульта. Оптимальное время тренировки составляет 15 минут, подсчитано, что это по оздоровительному эффекту равно пройденным 10 000 шагам. Вот и думайте, что лучше: на ковре 15 минут полежать или пройти десять тысяч шагов?

Данный аппарат, по своему воздействию на организм человека, относиться к физиотерапевтическим. Он выполняет за человека физические упражнения из которых состоит гимнастика. Гимнастика может быть, как общеукрепляющей, так и лечебной, от состояния здоровья зависит, какую роль будет играть тренажер в нашей жизни.

Свинг машина Takasima

Лучше всего начинать пользоваться Свинг-машиной в относительно здоровом состоянии. Так как нагрузка в 10000 шагов не по силам человеку с межпозвоночной грыжей в стадии обострения. Тут необходима консультация врача.

Вертебральный тренажер позволяет мягко входить в программу тренировок. Для этого существуют функции регулировки скорости колебаний и количество времени. Главный критерий, определяющий программу, это общее самочувствие до начала занятия и после.

Свинг машина применение и польза

Тренировку начинаем через полчаса после приема пищи. Перед началом занятия, и по окончании, нужно выпить стакан воды. Устанавливаем Свинг-машину вертебральный тренажер на ровную твердую поверхность - на пол, подкладываем коврик под туловище, ноги кладем на подставку аппарата в выемки, пультом задаем программу.

Сначала медленно ноги раскачиваются из стороны в сторону, параллельно мелко вибрируя, затем амплитуда колебаний и скорость увеличивается. Вы чувствуете, как эти колебания передаются по ногам вверх и по позвоночнику до головы. Для усиления этих колебательных движений руки поднимаем за голову и держим до тех пор пока не устанут, затем опускаем их вдоль тела.

После остановки тренажера нужно ещё минутку или две полежать на полу, а затем подняться. Лёгкое покалывание в ногах покажет, что вы делаете всё правильно. Специалисты установили, что лечебная гимнастика с помощью Свинг-машины благоприятно влияет на весь организм:

  • восстанавливает функции позвоночного столба;
  • улучшает кровообращение;
  • повышает уровень кислорода в мышцах без физических усилий;
  • стимулирует симпатическую нервную систему;
  • массирует и тренирует внутренние органы, в том числе сердце, лёгкие;
  • улучшает осанку вследствии укрепления мышечного скелета.

График занятий на Свинг-машине вы устанавливаете сами в зависимости от своего самочувствия. Это могут быть и блочные тренировки по две недели, потом перерыв или два раза в неделю регулярно. Тут, как и в любом деле, важна уравновешенность, фанатизм плох всегда.

Свинг машина противопоказания, отзывы

Даже самую хорошую идею можно испортить, если отнестись к ней неправильно. Любой тренажер - это нагрузка на организм, а если этот организм не подготовлен к соответствующим нагрузкам, то может отреагировать неожиданным образом.

Хорошо, когда знакомство с вертебральным тренажером “Золотая рыбка” начинается под наблюдением и с консультацией врача-специалиста. Тогда четкое выполнение рекомендаций принесет положительный результат и доброжелательное отношение к аппарату.

вертебральный тренажер

А потом, можно и домой приобрести данный тренажер. Тогда не было бы в сети гневных отзывов и нелестных характеристик. В моем позвоночном столбе есть и грыжи и протрузии, но при бережном отношении к организму и уравновешенному подходу к тренировкам был замечен положительный результат.  

Я здесь пишу о своем отношении к Свинг-машине вертебральному тренажёру для позвоночника. Курс из восьми занятий на аппарате Такасима (Takasima) в комплекте, с другими оздоровительными процедурами, улучшил мое самочувствие. 

Никаких отрицательных эмоций Свинг-машина Takasima у меня не вызвала. Легкость в ногах, бодрость в теле, эмоциональный подъем, во всем этом есть заслуга и этого вертебрального тренажера.

тренажер для позвоночника

Есть категория людей, кому противопоказана Свинг машина: во-первых, это беременные женщины на поздних сроках. В этот период позвоночник будущей мамы испытывает огромную нагрузку и дополнительно ее не стоит увеличивать.

Во-вторых, люди у которых обострился остеохондроз и сформировались свежие грыжи межпозвоночных дисков. В этот период необходимо наблюдение врача и получение медицинской помощи, но никак не занятия на тренажерах.

В-третьих, людям, страдающим заболеванием сердечно-сосудистой системы, в период обострения. В данном случае, понятное дело ни о каких дополнительных нагрузках на сердце, и речь идти не может.

Кому необходим массажер Свинг-машина

массажер свинг машина

Кому может принести пользу вертебральный тренажер Свинг машина? Попробуем понять, как сегодня живет современный человек: утром, встав с кровати, редко кто делает зарядку, времени мало, тут бы успеть позавтракать, да на работу бежать.

Ну как бежать? Дойти до машины или на остановку общественного транспорта. Дальше, как повезет, кто-то час до работы добирается, кто-то два и более. Потом 8 часов в кресле за столом решаются какие-то задачи, создаются новые машины. 

Вечером в обратный путь и, в лучшем случае, кто-то заедет в тренажерный зал или бассейн, а у большинства людей: ужин и к телевизору. А через какое-то время замечаем отвисший животик, сколиоз и остеохондроз, и это то, что видно глазом, а что там с внутренними органами происходит, до поры, до времени не знаем.

Некоторые, заметив такую тенденцию, устанавливают дома тренажёры, чтобы не тратить время на дорогу в спортивный клуб, и это решает определенные проблемы. Вот и массажер Свинг-машина из числа таких домашних спортивных снарядов.

Что делать: идти в парк на утреннюю пробежку, или в спортивный зал, а может лучше улечься на ковер с тренажером, решать только вам. Возможно для вас свежий воздух в парке много значит, а спортивный зал, с его специфическим запахом, только раздражает…

Заключение

Много существует спортивных снарядов, сегодня мы познакомились с одним их них. Свинг машина вертебральный тренажер для позвоночника придумали люди, чтобы сберечь наше время, которого и так мало. Выделив в день 15 минут для занятия на данном аппарате, мы получим столько же энергии и бодрости, как если бы сделали 10 тысяч шагов. 

Если мне на пути попадется этот замечательный тренажер, в санатории, например, я точно не пройду мимо, так как мне известны его преимущества! Подробный отчет о том, как отдыхали в пансионате "Морозовский" читайте здесь.

Я буду рада, если вам понравилась информация о данном аппарате. Поделитесь этими знаниями с друзьям. Как вы относитесь к домашним тренажерам, возможно у вас есть свое мнение о Свинг-машине, поделитесь с нами в комментариях.  Хотите первыми получать сообщения о выходе новых статей, нажмите сюда.  

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждый месяц 1 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO или HP

Смотреть отзывы

LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6", Windows 10

2 комментария

  • Аватар комментатора Марина Марина
    Спасибо за статью о свинг машине. Действительно, каждый раз, собираясь в санаторий, возникает мысль"что ещё бы новенького попробовать во время отдыха и лечения?". Теперь, даже если не предложит врач, спрошу сама об этом аппарате. Судя по Вашим словам, хуже не будет. И поэтому между 10000 шагов и лежанием на ковре- однозначно выберу свинг машину.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Galina Vedeneva Galina Vedeneva

      Марина, спасибо за поддержку. Думаю еще много чего изобрели люди для того, чтобы жизнь себе облегчить или улучшить. Тут главное, чтобы нашелся человек, который объяснит и заинтересует, а уж дальше можно знания углублять и принимать решение: надо оно нам или нет...

      Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение