Сегодня хочу поговорить о тренажере - массажере. Свинг-машина вертебральный тренажер, который благотворно воздействует на позвоночник человека, улучшает кровообращение, массирует и тренирует внутренние органы.
Вертебральный (позвоночный) тренажер, он же Золотая рыбка, он же Свинг-машина, лёгок в эксплуатации и не требует особых навыков, возможно использование в домашних условиях. Кто может пользоваться данным аппаратом, а кому он противопоказан, разберем далее.
Свинг-машина вертебральный тренажер: общая информация
Моя встреча с этим аппаратом произошла совсем недавно в профилактории, в котором отдыхала и поправляла здоровье. Правда при ближайшем рассмотрении оказалось, что я с данным тренажером встречалась несколько лет назад в санатории, но тогда не обратила на него внимание. А рядом не оказалось сведущего человека, который бы объяснил принцип действия Свинг-машины на здоровье.
А тут, удача! Данный аппарат входил в число обязательных процедур в нашей программе оздоровления, и меня не удовлетворили объяснения медработника о воздействии тренажера на мой организм. Захотелось понять, на что влияет это простое волнообразное раскачивание ног из стороны в сторону, и провела исследование.
Как воздействует Свинг-машина (англ swing - качели)? При работе тренажера вибро колебательные движения, распространяются от щиколотки ног, по всему позвоночнику до головы. При передаче колебаний задействованы суставы, мышцы и внутренние органы человека, тем самым обеспечивается комплексная тренировка организма
Тренажер для позвоночника “Золотая рыбка”
По другому этот аппарат еще называют “Золотая рыбка” из-за того, что он вызывает движения тела человека похожие на движения хвоста рыбы. Состоит тренажёр из электромеханического блока и динамической подставки для фиксации щиколоток.
Работает массажер “Золотая рыбка” от розетки, а программы задаются с пульта. Оптимальное время тренировки составляет 15 минут, подсчитано, что это по оздоровительному эффекту равно пройденным 10 000 шагам. Вот и думайте, что лучше: на ковре 15 минут полежать или пройти десять тысяч шагов?
Данный аппарат, по своему воздействию на организм человека, относиться к физиотерапевтическим. Он выполняет за человека физические упражнения из которых состоит гимнастика. Гимнастика может быть, как общеукрепляющей, так и лечебной, от состояния здоровья зависит, какую роль будет играть тренажер в нашей жизни.
Лучше всего начинать пользоваться Свинг-машиной в относительно здоровом состоянии. Так как нагрузка в 10000 шагов не по силам человеку с межпозвоночной грыжей в стадии обострения. Тут необходима консультация врача.
Вертебральный тренажер позволяет мягко входить в программу тренировок. Для этого существуют функции регулировки скорости колебаний и количество времени. Главный критерий, определяющий программу, это общее самочувствие до начала занятия и после.
Свинг машина применение и польза
Тренировку начинаем через полчаса после приема пищи. Перед началом занятия, и по окончании, нужно выпить стакан воды. Устанавливаем Свинг-машину вертебральный тренажер на ровную твердую поверхность - на пол, подкладываем коврик под туловище, ноги кладем на подставку аппарата в выемки, пультом задаем программу.
Сначала медленно ноги раскачиваются из стороны в сторону, параллельно мелко вибрируя, затем амплитуда колебаний и скорость увеличивается. Вы чувствуете, как эти колебания передаются по ногам вверх и по позвоночнику до головы. Для усиления этих колебательных движений руки поднимаем за голову и держим до тех пор пока не устанут, затем опускаем их вдоль тела.
После остановки тренажера нужно ещё минутку или две полежать на полу, а затем подняться. Лёгкое покалывание в ногах покажет, что вы делаете всё правильно. Специалисты установили, что лечебная гимнастика с помощью Свинг-машины благоприятно влияет на весь организм:
- восстанавливает функции позвоночного столба;
- улучшает кровообращение;
- повышает уровень кислорода в мышцах без физических усилий;
- стимулирует симпатическую нервную систему;
- массирует и тренирует внутренние органы, в том числе сердце, лёгкие;
- улучшает осанку вследствии укрепления мышечного скелета.
График занятий на Свинг-машине вы устанавливаете сами в зависимости от своего самочувствия. Это могут быть и блочные тренировки по две недели, потом перерыв или два раза в неделю регулярно. Тут, как и в любом деле, важна уравновешенность, фанатизм плох всегда.
Свинг машина противопоказания, отзывы
Даже самую хорошую идею можно испортить, если отнестись к ней неправильно. Любой тренажер - это нагрузка на организм, а если этот организм не подготовлен к соответствующим нагрузкам, то может отреагировать неожиданным образом.
Хорошо, когда знакомство с вертебральным тренажером “Золотая рыбка” начинается под наблюдением и с консультацией врача-специалиста. Тогда четкое выполнение рекомендаций принесет положительный результат и доброжелательное отношение к аппарату.
А потом, можно и домой приобрести данный тренажер. Тогда не было бы в сети гневных отзывов и нелестных характеристик. В моем позвоночном столбе есть и грыжи и протрузии, но при бережном отношении к организму и уравновешенному подходу к тренировкам был замечен положительный результат.
Я здесь пишу о своем отношении к Свинг-машине вертебральному тренажёру для позвоночника. Курс из восьми занятий на аппарате Такасима (Takasima) в комплекте, с другими оздоровительными процедурами, улучшил мое самочувствие.
Никаких отрицательных эмоций Свинг-машина Takasima у меня не вызвала. Легкость в ногах, бодрость в теле, эмоциональный подъем, во всем этом есть заслуга и этого вертебрального тренажера.
Есть категория людей, кому противопоказана Свинг машина: во-первых, это беременные женщины на поздних сроках. В этот период позвоночник будущей мамы испытывает огромную нагрузку и дополнительно ее не стоит увеличивать.
Во-вторых, люди у которых обострился остеохондроз и сформировались свежие грыжи межпозвоночных дисков. В этот период необходимо наблюдение врача и получение медицинской помощи, но никак не занятия на тренажерах.
В-третьих, людям, страдающим заболеванием сердечно-сосудистой системы, в период обострения. В данном случае, понятное дело ни о каких дополнительных нагрузках на сердце, и речь идти не может.
Кому необходим массажер Свинг-машина
Кому может принести пользу вертебральный тренажер Свинг машина? Попробуем понять, как сегодня живет современный человек: утром, встав с кровати, редко кто делает зарядку, времени мало, тут бы успеть позавтракать, да на работу бежать.
Ну как бежать? Дойти до машины или на остановку общественного транспорта. Дальше, как повезет, кто-то час до работы добирается, кто-то два и более. Потом 8 часов в кресле за столом решаются какие-то задачи, создаются новые машины.
Вечером в обратный путь и, в лучшем случае, кто-то заедет в тренажерный зал или бассейн, а у большинства людей: ужин и к телевизору. А через какое-то время замечаем отвисший животик, сколиоз и остеохондроз, и это то, что видно глазом, а что там с внутренними органами происходит, до поры, до времени не знаем.
Некоторые, заметив такую тенденцию, устанавливают дома тренажёры, чтобы не тратить время на дорогу в спортивный клуб, и это решает определенные проблемы. Вот и массажер Свинг-машина из числа таких домашних спортивных снарядов.
Заключение
Много существует спортивных снарядов, сегодня мы познакомились с одним их них. Свинг машина вертебральный тренажер для позвоночника придумали люди, чтобы сберечь наше время, которого и так мало. Выделив в день 15 минут для занятия на данном аппарате, мы получим столько же энергии и бодрости, как если бы сделали 10 тысяч шагов.
Если мне на пути попадется этот замечательный тренажер, в санатории, например, я точно не пройду мимо, так как мне известны его преимущества! Подробный отчет о том, как отдыхали в пансионате "Морозовский" читайте здесь.
Я буду рада, если вам понравилась информация о данном аппарате. Поделитесь этими знаниями с друзьям. Как вы относитесь к домашним тренажерам, возможно у вас есть свое мнение о Свинг-машине, поделитесь с нами в комментариях. Хотите первыми получать сообщения о выходе новых статей, нажмите сюда.
Хотите получать полезную информацию?
Оставить комментарий