Почему я обиделся? Как научиться не обижаться?

Чувство обиды

Что такое обида, что это за чувство и откуда оно появилось у человека? Как научиться управлять чувством обиды? Что поможет нам не обижаться по пустякам?

А если обиделись, как сохранить чувство собственного достоинства и не опуститься до мести? Мы живем в мире, где правит сила и власть, а если мы слабы и нет у нас власти, как выжить? Может ли терпение и умение прощать обиды сделать нас сильными? Каждый человек достоин любви и уважения, будем помнить об этом.

Я на тебя обиделся

Мы, когда приходим в этот мир, умеем очень немногое. Организм ребенка функционирует без наших усилий и знаний, но в нас заложена одна эмоция - плач, с этой эмоцией мы рождаемся.

Это позже мы научимся улыбаться и смеяться, но в первые месяцы для нас важно одно, чтобы не забыли покормить, помыть, согреть и плач нам в помощь. Без него про нас могли бы и забыть, не навсегда, на какое-то время, возможно самое важное в этот момент.

Потом человек подрастает, все помнят время, когда ребенок дерется со всеми и с родителями тоже? Агрессия это форма ответа на то, что ребенка не устраивает, а как еще он заявит о своих правах на игрушку или какое-то место? Говорить в это время не все еще могут, а желания, что-то иметь, уже есть.

Как показать старшим и более сильным людям свои желания и свои права? Вот тут кулачки и ноги приходят на помощь, и мы понимаем малыша, а он понимает нас.

“Я на тебя обиделся”, слышим мы года в 3 или 4, вот и дожили до этой эмоции. Услышав это в первый раз мы умиленно улыбаемся, смотря на серьезную мордашку. А дальше начинаем сами его учить, что этот способ достижения своего, работает, когда протягиваем ему печеньку или, что он там просил, а мы не давали.

Дальше - больше, потом к словам добавляются слезы и мимика лица говорит, что это все серьезно и тут уже мы реагируем по-настоящему. Даже если в этот момент устояли, но в голове уже появилось чувство вины, что обидели ребенка. Чтобы избавиться от этого чувства начинаем разрабатывать план, как удовлетворить требование, но при этом не дать понять, что мы уступили.

Дети хорошие психологи и просчитывают нас быстро, и мы сами не замечая, уже выполняем “хотелки”, лишь бы не мучиться этим чувством вины.

Мы сами, когда-то были детьми и также испытывали своих родителей, бабушек, дедушек и наше подсознание запомнило эти действия и, как они работают. Сегодня мы тоже иногда пользуемся чувством вины других взрослых, когда нам не досталось чего-то, что мы должны были получить от него (неё), с нашей точки зрения, по-справедливости.

Что такое обида

Сейчас мы разобрали механизм воздействия чувства обиды на других людей, а как возникает сама обида? С детьми более или менее понятно, а мы взрослые почему обижаемся?

Часто так получается, что к нам отнеслись не так, как мы ожидали, вот это чувство неисполнившигося ожидания чего-либо или кого-либо, можно и назвать обидой. Речь ведем именно о чувстве, а не юридическом понятии.

Мы ждали подарка, внимания, приглашения, объективной оценки наших способностей, морального или материального вознаграждения, уважения к нашему возрасту и т.д, и не получили…

Что делать? Кулаками добиться этого нельзя, да мы и слабее многих. Обидится?! Иногда так и происходит, обижаемся. К чему может привести такая обиды?

Путей несколько:

  • Вызовет чувство вины у человека, это может сработать один-два раза, потом получим ответную агрессию и желание больше с нами не общаться. Если это муж или жена, общаться все равно придется, но держать супруга (супругу) в постоянном чувстве вины, это может закончится плохо для семейных отношений. Думаю злоупотреблять этим чувством не надо.

    По-моему, это работает только на близкий круг общения, потому как на начальника, или чужого человека это не подействует.

  • Мстить. Это может быть такая мелкая месть, как не разговаривать с обидчиком, работает это опять же хорошо с родными и близкими людьми.

    Да, это может внести дополнительное напряжение с коллегами, от чего и вам будет некомфортно работать в данном коллективе и эта месть вас также зацепит. Против руководства это никак не сработает, если не справиться с чувством обиды, то следующий шаг - увольнение. Кому от этого будет хуже? Думаю ответ очевиден.

    Мы сейчас не ведем разговор о тех, кто опускается до мести в виде клеветы и подстав. Речь ведем об адекватных людях.

  • Прощение. Умение прощать своих обидчиков высшая степень благородства. Как же этому научиться? Тут на помощь может прийти скромность, это качество помогает оценить свое положение среди окружающих нас людей.

    Уметь объективно оценить свои возможности дано далеко не всем, а еще нас с детства учат любить только себя, тем самым взращивая в нас гордость. Опять же речь ведем не о нормальном чувстве собственного достоинства, а об искаженном представлении собственной значимости в социуме.

    Прощение это противоядие от последствий обиды. Обида это яд, который мы сами приняли, в надежде, что пострадает обидчик, но вред в первую очередь нам, простив человека, мы встаем на путь выздоровления.

Легче сказать, чем сделать, но чувство внутреннего покоя после того, как простил человека, намного ценнее чувства отмщения. Потому что тогда уже ты живешь с чувством вины.

огорчение

Как не обижаться

Вернемся к тому, что вызывает чувство обиды. Необоснованные ожидания, преувеличение своей значимости для окружающих, все это ведет к обидам.

Будем объективно оценивать себя и свои возможности, это поможет не обижаться, если нас не заметили.

Сократим вокруг себя зону комфорта, чтобы дать людям рядом с нами чувствовать себя свободнее, потому что именно обида стоит на страже этих границ.

Будем стараться сами никого не обижать, а то можем нарваться на ответную месть, еще не все готовы учиться прощать.

Не придавать значения мелким ошибкам близких или далеких нам людей, не реагировать на них обидами.

Тогда рядом с нами будет пространство тепла и комфорта для окружающих, и мы не будем давать повода для обид, и не будем обижаться сами.

Если мои рассуждения вам показались интересными напишите в комментариях, или у вас есть собственное мнение на этот счет, буду рада с ним познакомиться.

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro розыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO IdeaPad

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO IdeaPad Intel Core i5, 8ГБ DDR4, SSD, GeForce, Windows 10

4 комментария

  • Аватар комментатора Олег Олег
    Относись к людям так, как хотел бы чтобы к тебе относились.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Galina Vedeneva Galina Vedeneva

      Олег, очень нравится мне эта мысль, хорошо если все бы так думали и делали.

      Ответить
  • Аватар комментатора Олег Олег
    Галина, кто то из древних философов сказал: "обижаться удел рабов", всегда надо помнить об этом афоризме, и тогда ни когда не будет ни каких обид.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Galina Vedeneva Galina Vedeneva

      Олег, спасибо, что поделились своим мнением. С философами трудно спорить, но есть и обратная сторона, раб не мог обидеть господина, а мы иногда себе это позволяем. На мой взгляд важно не только не обижаться, но и не обижать. А Вы, как думаете?

      Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение